Golf jako lék? Víc než si myslíte

Když se řekne zdraví a sport, většina lidí si vybaví běh, plavání nebo možná posilovnu. Ale golf? Ten málokdo zařadí do kategorie „prospěšné tělu i duši“. A přitom by měl. Golf je totiž možná ten nejpříjemnější způsob, jak udělat něco dobrého pro své zdraví – a skoro si toho ani nevšimnout.

Když se řekne zdraví a sport, většina lidí si vybaví běh, plavání nebo možná posilovnu. Ale golf? Ten málokdo zařadí do kategorie „prospěšné tělu i duši“. A přitom by měl. Golf je totiž možná ten nejpříjemnější způsob, jak udělat něco dobrého pro své zdraví – a skoro si toho ani nevšimnout.

Začněme u nejmladších. Děti na golfu rozvíjejí koordinaci, trpělivost a soustředění, aniž by si to uvědomovaly. Nejde tu o to být nejrychlejší, ale nejpřesnější. Ne o výbušnost, ale o klid. A když se to děje na čerstvém vzduchu, s klidnou chůzí je to ideální pro vaše tělo, tak i hlavu. Navíc, přiznejme si – když se dítě během víkendu nehádá s tabletem, ale s fairwayí, je to malý zázrak.

Dospělí ocení hlavně psychickou stránku. Golf je neformální meditace v pohybu. Je to prostor, kde vypnete telefon (nebo aspoň notifikace), zpomalíte myšlenky a místo každodenního stresu řešíte jen to, kam pošlete míček. Chůze na hřišti, střídání pohybu a koncentrace – to všechno dohromady dělá s člověkem divy.

A co senioři? Pro ně je golf skoro ideální. Udržuje je v pohybu bez zbytečné zátěže, posiluje rovnováhu, orientaci a motoriku. Navíc – a to je možná ještě důležitější – přináší kontakt s lidmi. Setkání, rozhovory, společný zážitek. Proti samotě a izolaci, která může ve vyšším věku přijít, je tohle doslova elixír.

Golf tak spojuje zdravý pohyb, pobyt venku, duševní odpočinek a společenský rozměr. A právě v téhle kombinaci je jeho největší síla. Tělo i hlava dostanou přesně to, co potřebují – a ještě si to užijete.

Pokud vás zajímá, jak golf funguje jako zábava pro celou rodinu, mrkněte na článek Golf jako rodinná zábava. A pokud si nejste jistí, jestli je tenhle sport pro vás – přečtěte si Golf může hrát kdokoliv. Možná zjistíte, že vás čeká víc než jen hra.